Ponerle nombre a una dinámica muchas veces es el primer paso para volver a confiar en tu criterio.
Gonza
¿Te cuesta marcar límites porque no quieres generar conflicto o quedar como el problema?
Se puede poner un límite con claridad, respeto y firmeza al mismo tiempo.
¿Alguna vez sentiste que terminaste absorbiendo responsabilidades que no te correspondían?
Entender cómo opera una dinámica de poder ayuda a ordenar roles, recuperar perspectiva y salir del desgaste.
Ejemplos cotidianos
Dinámicas reales
M
«Cada vez que intentaba explicar algo, él me interrumpía para explicarme exactamente lo mismo, pero como si yo no lo entendiera.»
Mansplaining
Subestimación intelectual hacia mujeres
S
«El trabajo empezó a crecer cada semana, pero nunca se habló de nuevos plazos, pagos ni cambios en el acuerdo.»
Scope Creep
Desgaste de límites cliente–proveedor
D
«Me respondían con reuniones, derivaciones y explicaciones vagas, pero nunca con una solución concreta.»
Institutional Gaslighting
Desgaste institucional y confusión