A veces el problema no eres tú, sino la dinámica que te rodea.
Fran
¿Te ha pasado que sales de una conversación sintiéndote confundido o minimizado?
Hay formas de invalidación que son muy sutiles, pero igual desgastan
¿Te cuesta poner límites porque temes verte exagerado o conflictivo?
Aprender a reconocer ciertas dinámicas también ayuda a recuperar seguridad personal.
Ejemplos cotidianos
Dinámicas reales
M
«Cada vez que intentaba explicar algo, él me interrumpía para explicarme exactamente lo mismo, pero como si yo no lo entendiera.»
Mansplaining
Subestimación intelectual hacia mujeres
S
«El trabajo empezó a crecer cada semana, pero nunca se habló de nuevos plazos, pagos ni cambios en el acuerdo.»
Scope Creep
Desgaste de límites cliente–proveedor
D
«Me respondían con reuniones, derivaciones y explicaciones vagas, pero nunca con una solución concreta.»
Institutional Gaslighting
Desgaste institucional y confusión